[정보] 장시간 운전을 위한 눈건강 관리법

장시간 운전을 해야하는 직종에 있거나 주말을 맞아

장시간 운전을 해야하는 분들이 많을 것이다.

장시간 운전하면 꼭 찾아오는 눈에 피로감.

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어떻게 극복할까?

요즘 급격히 날씨가 추워진 탓에 히터를 오래 작동하면

눈의 질병과 피로도, 건조함을 악화키기에 더욱 주의해야한다.

장시간 운전하는 차량 내의 지속적 난방은

눈 건강에 좋지 않으니 반드시 유의해야한다.

눈건강을 위해 쾌적한 환경유지는 필수다.

차량용 가습기를 이용하여 적절한 습도를 유지하고

운전 중 눈이 많이 뻑뻑하거나 피로하다면

휴게소에서 따뜻한 물수건으로 눈을 마사지해주는 것도 좋다.

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평상시나 운전 중 눈에 느끼는 피로감은 보통 시력이 저하되거나,

노안으로 인해 발생한다고 생각하기 마련이다.

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눈이 뻑뻑하고 건조하거나 초점흐림현상등이 지속된다면

각막연화증, 안구건조증, 야맹증등을 의심할 수 있다.

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운전 중 눈에 피로는 집중력 저하로 이어지고 큰 사고를 유발할 수 있으니 소홀하게 대해서는 안된다.

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그리고 당근이나 블루베리, 시금치등으로 비타민A와 비타민C등은

눈에 좋으니 평소에 꾸준히 섭취하여 눈건강을 지속적으로 유지해주는 것이 좋다.